Quando se tem 15 anos ...

Aos quinze, tu quer voltar a ter 8.
Porque nesse tempo tu só se preocupava em brincar, a matemática não era tão malvada e o único medo era do bicho papão embaixo da cama.
Hoje, tu não pode ser assim, tu tem responsabilidades, mesmo que poucas, mas tem.
Tu tem que se preocupar com o colégio, com as unhas, com o cabelo, com a academia, com o namorado, com os amigos e como se não bastasse, ainda tem que se preocupar com a "amiga" que quer furar seu olho.
Vida difícil não? Não!
Só tende a piorar.
Mas quer saber, do que adianta tu ficar planejando o futuro se tu não sabe nem o que vai fazer amanhã?
Afinal, todos podemos morrer a qualquer momento.
Então, viva! Sonhe! Cante! Dance na chuva, como diz a música. Não tenha medo de ser feliz, tenha medo de não ser.
Não se preocupe com o depois, você está vivendo o agora, então é ele que importa.

Desabafo - Meu namoro acabou

Eu poderia estar chorando pelos cantos, me entupindo de brigadeiro, xingando todos a minha volta ou até mesmo fazendo greve de fome ou entrando em uma depressão, mas não, eu sou uma garota forte e madura o suficiente pra lidar com isso.

O azar é todo seu que me trocou por alguém que só esta ao seu lado pra fazer ciúmes pro ex namorado, é, aquele que era seu melhor amigo até você fazer essa idiotice. Espero que ela te faça feliz e que te ame, pelo menos.

Bem, daqui um tempo você vai me ver na rua e vai pensar "Como ela mudou, está linda. Que merda eu fiz com a minha vida? Era pra eu estar com ela agora.", e eu vou passar por você sorrindo, porque sim, eu estarei feliz. Vou acenar pra você, porque ao contrário do que pensa eu não guardo rancor de ti. Você vai sentir meu perfume e todas as lembranças vão voltar em sua mente. 

Sim, a culpa disso tudo é sua, que não confiou na minha palavra, preferiu acreditar em alguém que sempre ocasionou as nossas brigas. Sequer teve a decência de ter uma conversa frente a frente, preferiu terminar o namoro por uma rede social, quanta imaturidade. Mas tudo bem, a escolha foi sua e as consequências também serão. Eu te amava, ainda amo, mas não por muito tempo. Porque eu vou ser feliz, vou me descobrir, me reinventar, eu vou me amar!  Eu tenho uma família e amigos que me amam, então quer dizer que sim, eu serei feliz! Já você? Eu não sei, a sua felicidade não depende mais de mim.

Obrigada por todos os sorrisos, por todas as brincadeiras, por todos os carinhos, por todos os momentos felizes, mas principalmente obrigada pelo chifre.
Adeus.

Sim, isso realmente aconteceu comigo. 

Meninas, amei esse post do blog "Hora de Diva" !

Hora de Diva: Faça você mesma: Seus sapatos com glitter...LINDOS...: Bom dia Divas!!! Conforme o prometido, hoje vou mostrar o passo a passo para transformar seus sapatos na super tendência do inverno: Sapa...

Desabafo - Agora vai ?

SIM, AGORA VAI !
Agora TEM que ir'
Gente, eu não aguento mais toda vez me olhar no espelho com a barriga encolhida, com medo do que vou ver se soltá-la.
Vocês me entendem ?
Não ?
Vou explicar pra vocês.

Eu tenho 15 anos, 1,54 de altura, 57 kg, IMC 24,3, bumbum 92 cm, cintura 77 cm. Ou seja, sou baixinha e gordinha, compacta sabe?
Eu sempre tive essa neura com o peso por causa da minha mãe, que sempre se ligou muito nessa parada de perder peso e tal. Desde criança sempre fui gordinha, ai vem chegando a adolescência e a coisa muda de cenário. Meu corpo nunca me atrapalhou em nada, pelo contrário, as pessoas sempre disseram que ele é bonito, mas ele me incomoda. Na verdade é essa barriga maldita!  Pra ajudar, meu namorado vive insistindo pra eu tirar essa história de emagrecer da cabeça, porque tá bom e não sei o que, bla bla bla !
Não quero saber, estou decidida. Dessa segunda não passa !

Plano de ação: 30 minutos de corrida diariamente, terça e quinta treino de  handebol, redução na quantidade de alimentos e inclusão de alimentos mais saudáveis. Todo e qualquer tipo de besteira será cortada da minha alimentação, não vai ser difícil porque já não como muito disso mesmo.

Tá se sentindo assim também? Que tal fazer o mesmo? Vem comigo! Manda um e-mail pro marianamarques00@hotmail.com ou comenta aqui, compartilhar suas dores, medos e frustrações sempre alivia. Boa sorte pra nós !
Operação Verão em ação, Agora Vai !

Ah, se você não sabe o seu IMC, dá uma chegadinha lá no http://www.calculoimc.com.br/ que vale a pena!

beijosz !  Comentem e deem +1 por favoooor s2

Não meu amor, eu não vou falar com você !

Por quê?

Simples!

Sou sempre eu que corro atrás de você, pedindo desculpas, dizendo que fui infantil e estava errada, mesmo não estando.

Eu sempre passo por cima de tudo que eu prezo e acredito pra te ver bem, e você, o que faz?

É triste dizer, mas você não faz nada. Infelizmente, para o meu azar.

Sim, para o meu azar! Porque quem fica sofrendo quieta sou eu, enquanto você tem a certeza de que logo a idiota vai correndo pedir desculpas e vai ficar tudo bem, porque você sabe que está errado, mas é orgulhoso demais pra vir se desculpar aí eu faço todo o trabalho por você e fim, felizes para sempre. Ou até a próxima vez em que seu amiguinho com cara de bixa mal comida se coloque entre nós, e lá vamos novamente. O círculo se repete.

NÃO! Não desta vez!

Talvez você não saiba, é obvio que você não sabe, mas um relacionamento não é feito a dois somente na cama, a mesma que não deixamos desarrumada há algum tempo. Então quer dizer que, assim como eu, você também deve correr atrás, também deve pedir desculpas, também deve ser carinhoso, também deve fazer tudo o que sempre eu faço!

O.k. ?

Saiba que mesmo com todas as brigas, intrigas, discussões e tudo mais, eu te amo do mesmo jeito e a cada dia mais. Porém não se esqueça que tem 7 bilhões de pessoas no mundo e as chances de eu te trocar equivalem a elas. Então, me dê mais valor tá ?!

Dieta dos Pontos - Operação Verão !

Oi meus amores, como tinha dito no post anterior, hoje vou falar da Dieta dos Pontos.

É uma dieta baseada em contar os pontos de tudo o que se come e não ultrapassar seu limite diário.
Cada alimento tem um número "x" de pontos, e você vai somando os pontos de TUDO o que você comer no dia. (coloquei TUDO porque até um chiclete tem pontos)

Eu gosto dessa dieta porque posso comer de tudo, mas em quantidades contadinhas e horários certos (de 3 em 3 horas). Só não gosto de ficar fazendo o cardápio, mas é SUPER importante fazê-lo pra manter um controle sob a sua dieta. Além do mais ela é bem fácil e não te deixa com fome durante o dia.

Uma dica pra você comer mais, é comer os alimentos que não tem pontos, como repolho, abobrinha, chuchu (...), e tomar os líquidos sem pontos como limonada sem açúcar, café sem açúcar, água, chás (também sem açúcar) e o refrigerante diet (eu como não tomo refrigerante nem nada com gás, deixo ele de lado) .

Com essa dieta, você emagrece 1 kg por semana, fazendo ela certinho é claro, e se fizer alguma atividade física então, melhor ainda, pode chegar a perder até 2 kg por semana, sem muito esforço.
Agora me diga, onde você consegue emagrecer até 8 kg por semana comendo de tudo ? Não custa nada tentar né gata !

Vale lembrar que você deve consultar um nutricionista e saber se essa é a dieta mais indicada pra você. Se for, saber qual seu limite diário e o cardápio que seja mais acessível pra você.

O site da Editora Abril fez uma matéria bem interessante sobre a Dieta dos Pontos.
Lá tem a tabela de alimentos e a calculadora de pontos. Fiz meu cálculo e eu tenho que comer no máximo 422 pontos por dia, dá uma passadinha lá e bora emagrecer garota !

 Operação Verão em ação, por um mundo com mais pessoas saudáveis !

Tabela de alimentos: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtml
Calculadora: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

Maldita Dieta !

"Dieta, por que você existe ?

Ou melhor, barriga, por que você não pode ser trincada ou lisinha naturalmente ?

Caramba !"

Chegou a hora de você parar de pensar assim, nada vem de graça e a única coisa que cai do céu é chuva.  Se você quer ter uma corpo "x", lute por ele. 

Eu e minha mãe somos quase gurus no quesito dieta, sério, já fizemos quase TODAS as que existem, por isso, aqui vão algumas dicas pra você que quer emagrecer de verdade. Lembrando que nem ela ou eu somos profissionais de saúde, portanto esse post é unicamente motivacional e não deve ser seguido como exemplo ou receita, cada corpo é um, cada organismo é um, o que funciona pra mim pode não funcionar ou ter o mesmo resultado pra você, por isso, antes de começar qualquer dieta maluca, consulte um nutricionista. Mas vamos às dicas:

1. Não adianta nada você ficar o dia inteiro sem comer. Você só vai ficar fraca e vai comer em dobro no outro dia.

2. Dietas milagrosas não existem, o que existe é força de vontade e dedicação. Porém a "Dieta dos Pontos" é uma ótima dica, vou falar mais dela em outro post ok ?

3. Trace um objetivo. Ex: "Entrar naquele jeans 36 que não me serve há anos." ou "Ficar com o corpo da Gabi Pugliesi." ou até mesmo "Ficar mais gostosa que aquela garota que todos do colégio ficam olhando e babando." sei lá, mas com certeza alguma coisa te levou a querer emagrecer então use isso a seu favor.

4. Entre na academia, - se não tiver condições financeiras, vale dar uma caminhada de 30 minutos todos os dias, fazer uns agachamentos, flexões, abdominais, pular corda, se vira gata! - se você for firme, vai ver resultado em 2 ou 3 meses. É sério gente.

5. Aí você seguiu a dica de cima mas chegou em casa atacou 2 pães, comeu um pacote de trakinas com 2 copos de nescau e ainda diz que não sabe por quê não tá vendo resultados, por favor né gente? Não adianta se matar na academia e chegar em casa atacando tudo o que vê pela frente, a dica é: Tenha uma boa alimentação.

6. A modelo da capa da Vogue ou da Boa Forma não ficaram com aqueles corpos de um dia pro outro não é? Dedique-se e tenha paciência, muuuuuuuuuita paciência.

7. Tome no MÍNIMO 2 litros de água por dia, você vai notar a diferença. Essa é uma dica da Gracyane Barbosa, que eu li no "Raio X" feito pela Gabriela Pugliesi. 

8. Segunda-feira não é dia de começar dieta e final de semana não é dia de descanso da dieta! Se você ficar pensando assim, nunca vai emagrecer. Comece, na quarta, quinta, sexta, sábado, em qualquer dia, mas comece !

9. Essa é mais pra quem é viciada em internet, como eu, se você não segue a Gabriela Pugliesi no instagram e não lê o http://www.tips4life.com.br/, corre lá e faz isso agora, vale a pena! Ela é uma fofa e dá dicas todos os dias de como ter uma vida saudável.

Instagram da Gabi: @gabrielapugliesi

Meu Instagram: @marimarquesz

  

Espero que tenham gostado, no próximo post vou falar sobre a Dieta dos Pontos, que eu amo !

beijosz !